有关疼痛的小知识

每年的10月11日是世界镇痛日。疼痛是我们经常遇见的问题。是的。慢性疼痛是一类疾病。

我们搜集了几种日常疼痛,可以为我们做一些解读吗?下面分别来说。

一、头痛。引起头痛的原因很多,建议先到医院照个CT检查下,如果排除脑部血管和神经方面的问题,则可能是颈椎引起的疼痛。颈椎引起的头疼科通过头部放松来缓解。头部可前后伸展摆动,同时头部可呈“米”字型摆动,达到放松的效果。

二、关节痛。在关节疼痛的早期,用手指按压疼痛部位。如果有疼痛感,则到疼痛科治疗;如果感觉不到疼痛,但是站立、走路时却能感觉到痛,建议到骨科就诊。

三、神经痛。精神疼痛属于常见疼痛之一,其中又以带状疱疹神经疼痛和三叉神经疼痛最为严重,应该引起重视,建议您尽早就医,通过专业检查和治疗来缓解。

四、颈椎疼痛。颈部经过一天的疲劳需要通过睡眠放松。枕头的高度和硬度尤其重要,以中空握拳水平放置和竖立放置的高度为佳。儿童可选用稻谷壳作为填充物,成人则建议睡乳胶枕。

五、脚痛。脚痛与平时走路方式以及所穿的鞋有关。女性喜欢穿高跟鞋,外观虽美,但对脚的损伤也大,建议少穿高跟鞋,多做脚步放松操。坐在凳子上,一只脚抬起与地面平行,脚尖绷直保持一分钟左右。一段时间后,可在脚部挂重物,适当增加负重。

六、痛风。痛风是因为尿酸产生过多或尿酸排泄不良导致的。苏打水属碱性可以中和一部分尿酸,调节内分泌,从而起到缓解疼痛作用。但是胃部有出血的患者应慎用此方法。

来源: 
重庆科协